Gravidanza: Juli 2011

Può un allenamento donna incinta?

Ora sappiamo tutti che non non c'è alcuna cosa come un incinta. Man.. a meno che siate un cavalluccio marino, ma la questione del se può lavorare persone incinta, vale a dire donne, è uno che deve essere risolta.

Ci sono alcune persone là fuori che dicono le donne incinte non dovrebbero esercitare. Questa è la cosa più lontana dalla verità. Infatti è importante per le donne incinte di esercitare. Non solo mantenere la madre in forma e più sano, ma in realtà può aiutare durante la nascita così come accelerare il tempo di recupero dopo. Le donne dovrebbero esercitare mentre essi sono incinte, ma proprio come tutte le altre attività di modifica quando una donna è incinta così fa gli esercizi che sono più sicuro e meglio fare.

Esercizio prima di avere il vostro bambino potrà accelerare il processo di recupero dopo che avete il vostro bambino. Se tenete i vostri muscoli forti e in forma poi che contribuiranno a vostro corpo recupera più rapidamente dopo la nascita. Anche se avete più forte muscoli mentre si stanno attraversando labor vostro corpo sarà più forte e hanno più energia e l'energia più meglio quando si va attraverso il lavoro.

Qui sono alcuni esercizi di grande che siano sicuri e che possono essere fatto mentre incinta.

1. Walking - Walking è in realtà uno dei migliori esercizi globali, anche se non sei incinta. Camminare è estremamente buono per voi ed è un grande allenamento chiave di basso. Non solo camminare come si cammina alla vostra auto. Mettere un piccolo salto nel tuo passo e a piedi ai fini dell'esercizio. Se avete un cane è un ottimo modo per fare le due cose contemporaneamente. Esercizio e camminare il cane.

2. Jogging - Jogging è molto efficace e sicura per il bambino dentro di te. Jogging può tendono a diventare più difficile come il progresso di gravidanza per via del peso che può trasportare, ma è generalmente sicuro attraverso tutta la strada.

3. Nuoto - nuoto è un ottimo esercizio che può togliere tutto il peso le articolazioni. A volte, portando il peso supplementare può portare dolore e stress alle ginocchia e caviglie. Il nuoto è un fantastico modo per continuare a esercitare, ma ridurre quel dolore.

4. Addominali esercizi - esercizi addominali sono eccellenti rafforzamento per lavoro e recupero. L'unica cautela con esercizi addominali è sdraiato sulla schiena. Ciò può ridurre la pressione sanguigna e il flusso al bambino di sangue. Si suggerisce di fare esercizi addominali che non richiedono Sdraiatevi sulla schiena. Ciò significa sit up e scricchiolii non sono una buona idea. Ci sono ancora tonnellate di grandi allenamenti addominali che si può fare in piedi o a quattro zampe.

Ci sono alcune attività che si dovrebbe evitare se sei incinta. Vale a dire cercare di evitare qualsiasi attività che possono causare inciampare o cadere. Ciclismo, sci, snowboard, sport che includono il contatto o un sacco di movimento come tennis, pallavolo, calcio e più può rappresentare un pericolo di cadere, stridente o ferire voi o il bambino all'interno. Come la gravidanza progredisce le attività che è possibile partecipare a diminuirà.

Questo articolo aveva lo scopo di farvi conoscere l'esercitazione è generalmente bene quando incinta e darvi idee di esercizi che si può fare. Questo non vuole essere consigli o consulente in alcun modo. Sempre consultare il vostro medico o l'ostetrica prima dell'esercizio per verificare gli esercizi che si vuole fare vanno bene per la vostra situazione specifica.

Può un allenamento donna incinta? Risposte alle vostre domande di esercizio di gravidanza

Per una donna incinta, i regimi di allenamento dovrebbero essere attenuati per accogliere il suo ventre crescente e l'aumento di peso. Aumento di peso è una parte normale della gravidanza, purché non sia eccessivo. Esercizio e una dieta sana durante la gravidanza vi aiuterà ad assicurare che la quantità di peso guadagnato è appropriata per il tipo di corpo.

La cosa principale da ricordare mentre lavorava quando è incinta, che si stanno portando un 25-30 chili intorno il vostro mezzo, che sta mettendo uno sforzo supplementare sulla schiena, fianchi e le ginocchia. Fare esercizi che aggiungere il carico aggiuntivo a queste aree possono causare lesioni che potrebbero rendere difficile spostarsi durante la gravidanza.

Come la pancia cresce durante la gravidanza, il centro dell'equilibrio sposta avanti, fare attività o esercizi che usare per diventare tutto impossibili. Questo spostamento in equilibrio si rende più vulnerabili quando fare le cose come l'arrampicata di sguardi, in piedi da un sit o piegarsi in vita. Quando all'inizio di un regime di esercitazione durante la gravidanza, deve prendere questo fatto in considerazione prima di intraprendere un particolare esercizio.

Camminare è un'attività preferibile durante la gravidanza. E non mettere un sacco di ceppo sulle articolazioni e fornisce un'adeguata quantità di cardio a seconda del ritmo. L'unico rischio con camminare è se tenta di navigare ripide colline o piani inclinati. A piedi ad un ritmo moderato giornalmente sarà mantenere si cercando e sentirsi meglio come lei avvicinarsi alla data di scadenza.

Un'altra grande attività per una donna incinta, sessioni di allenamento in una piscina o un altro organismo d'acqua permettono di lavorare i muscoli con nessun ceppo supplementare sulla schiena. Con peso aggiuntivo intorno alla metà, è già possibile notare che la schiena si sta dando problemi. La leggerezza dell'acqua è molto utile quando si vogliono mantenere determinati gruppi di muscoli in forma.

Allenamento con i pesi leggeri è appropriato per le donne incinte, purché esso non comporta squat o movimenti improvvisi che potrebbero causare il suo addome per far rimbalzare inutilmente. Basso impatto allenamenti sono migliori e si dovrebbe evitare qualsiasi attività che causano un irragionevole di disagio. Se si utilizza pesi, assicurarsi che vi metterete in posizione eretta e non tentare di vita le gambe fuori di terra o di qualsiasi altro movimento che si getta fuori equilibrio.

Se sei una donna incinta, allenamento routine non bisogno di essere dato up tutti insieme. È necessario regolare il loro un po ' in modo che tu non sei più farlo per il bene di voi e il vostro bambino. Se non siete sicuri se un programma di allenamento è appropriato, consultarsi con il medico per essere sicuri e mantenersi in forma, così potrai essere forma dopo il bambino arriva.

Io sono più probabilità di avere un ragazzo o una ragazza Baby?

Recentemente ho sentito da una donna che stava cercando di rimanere incinta. E voleva sapere se lei era più probabilità di avere un bambino ragazza o un ragazzo. Ha spiegato che ragazze funzionano nella sua famiglia ragazzi funzionano nella famiglia del marito. Lei mi ha detto che lei ha mangiato cibi di prima colazione e recentemente avuto lavoro di sangue che ha mostrato che aveva testosterone alto. (Aveva letto che entrambe queste cose fare ragazzi più probabile). Dal momento che lei aveva alcune variabili che indicava che potrebbe essere più probabilità di rimanere incinta con una ragazza e altri, che ha sottolineato un ragazzo, voleva un parere esterno su quale potrebbe essere la più probabile.

In realtà, non pensavo che uno qualsiasi dei fattori che ha descritto stavano per entrare in gioco. Piuttosto, indicò il 3 variabili che credo quasi sempre importa più in termini di genere del vostro bambino. A mio parere, se avete un ragazzo o un bambino ragazza davvero scende a solo un paio di cose che verrà discusso nel seguente articolo.

Le probabilità di avere un ragazzo o una ragazza quando è coinvolto solo madre natura: se non avete intenzione di una clinica e si è appena lasciando natura segua il suo corso, quindi le probabilità sono praticamente anche. E se ci pensate, questo rende molto senso. Questa sorta di uguaglianza è importante per la razza umana. Statisticamente, circa il 51% dei bambini che nascono oggi sono i ragazzi e il 49% sono ragazze. Ma, più ragazze che ragazzi sopravvivono così questo fatto uniforma le probabilità ancora di più. E, dal momento che gli uomini (e padri) hanno quantità approssimativamente uguali di X (ragazza producendo) e Y (boy rendendo) cromosomi degli spermatozoi, allora questo rende ancora più probabile che le vostre probabilità di ogni genere sono quasi uguali.

Rende più probabile che avrete una ragazza o un ragazzo Baby (a seconda di quale volete:) A mio parere forte, ci sono cose che potete fare per cambiare le probabilità della natura in termini di genere del vostro bambino. La chiave di tutta sta facendo il viaggio all'uovo più facile per i cromosomi di sperma che produrranno il sesso del bambino o il genere che si desidera e più difficile per chi che non vuoi.

Ad esempio, se si desidera un bambino ragazza, poi ovviamente, si desidera molto a scoraggiare o estirpare il ragazzo o y sperma. E questi sperma y hanno la loro vulnerabilità. Vivono per un periodo di tempo più lungo e più deboli. In particolare, tempo, distanza e acidità sono tutti i nemici di loro. Così, per scoraggiarli, vorreste concepire all'inizio del vostro ciclo di fertilità, mettetevi più acide e utilizzare poco profonda penetrazione quando si hanno rapporti sessuali (e stanno cercando di concepire).

Al contrario, se si desidera un bambino ragazzo, allora avete bisogno di diminuire queste vulnerabilità. Così, si vorrebbe fare sesso di concezione alla fine del vostro ciclo. Volete fare voi stessi alcalina. E vorreste utilizzare penetrazione profonda, quando si sta tentando di concepire.

Un modo per determinare se tu stai più probabile per avere A Boy O A Girl Child: dopo che ho dato al lettore tutte le informazioni di cui sopra, lei ha capito. Ma, lei ancora mi ha chiesto: "ma come faccio a sapere quale probabilità sono meglio adesso? Voglio dire, c'è un modo di dire se sono maggiori probabilità di avere un figlio o una figlia, se sono rimasta incinta oggi?" Che è discutibile in alcuni circoli. Ma, si potrebbe certamente testare il vostro PH (con PH test strisce) e vedere se la vostra lettura è acide o alcaline. Per ricapitolare, dovrebbe essere acide per un bambino di ragazza e alcalina per un ragazzo.

Tuttavia, basta vedere la lettura che si era sperando di non assicurare tuo genere preferito. Ti consigliamo anche di scendere il tuo tempismo e utilizzare le posizioni sessuali appropriate. E, se non hai la lettura si sperava per o vostra lettura non è come ottima come dovrebbe essere, è sempre possibile cambiare la vostra dieta o provare un regime douching per cambiare questo a qualcosa che ti dà la probabilità che si desidera. Inoltre, è davvero dovrebbe continuare a test sia PH e l'ovulazione fino al giorno in cui si tenta di concepire perché sia possibile cambiare abbastanza rapidamente e si desidera assicurarsi di ottenere le vostre probabilità alto come possono eventualmente essere.

Sto avendo un ragazzo o ragazza - 6 cose che dovete sapere sull'ecografia

"Sto io avendo un ragazzo o una ragazza?" Un popolare domande all'inizio della gravidanza. L'ecografia è uno i modi più solidi per dirti stai il sesso del bambino.

Ci sono molti modi di determinare se hai una ragazza o un ragazzo. Alcuni sono vecchie storie di mogli, alcuni sono in parte logici, alcuni sono scientifici e sono solo sciocchi. Anni di ricerca ci dice che l'ecografia è

Molte donne hanno un esame ecografico fra 20 e 24 settimana come parte di un proiezioni regolare gravidanza sana. Mentre non può essere in grado di trovare nulla di riconoscibile, mentre si guarda l'ecografia sul monitor, un tecnico esperto sa cosa cercare e spesso è in grado di dirvi se è un ragazzo o una ragazza. Tuttavia, non ogni tech è abile e non ogni ecografia definitivo. Qui ci sono 6 cose che dovreste sapere i risultati.

1. Il tecnico dovrebbe essere in grado di distinguere il sesso del bambino da circa 20 settimane, a volte fin dal settimana 16. A volte, con attrezzature moderne, la diagnosi può essere fatta anche fin da 11 a 12 settimane.

2. D'altra parte, se il bambino se posizionato in un modo divertente o la parete addominale o fluida amniotica è molto spessa se può essere difficile o impossibile dire di sicuro (fino a quando il bambino è nato, naturalmente).

3. L'assenza del pene non è sufficiente per determinare se il feto è una ragazza. Un tecnico esperto deve sapere per guardare effettivamente per genitali del bambino a dire di sicuro.

4. Potete vedere i genitali di una ragazza. I tecnici con esperienza possono fare fuori il contorno delle labbra. Il segno di 3 linee che denota le labbra nel feto è un'indicazione molto valida e precisa del genere femminile.

5. Un'ecografia può essere molto precisa. Appena come precisa è la diagnosi di sesso fetale con l'ecografia? A 20 settimane o di là, da qualche parte tra 95 e 100%, quando l'operatore può vedere il sesso del bambino. Quanto spesso un operatore intuisce il sesso a tutti? Basato su una ecografia durante la gravidanza, questo è più nell'intervallo 70-75%.

6. Un'ecografia vagina non è necessariamente più accurata rispetto a un'ecografia addominale. Con l'ecografia transvaginale meno comunemente eseguiti, un trasduttore stretto ha una copertura protettiva e lubrificante collocato in esso, e che è inserito nella vagina per la scansione delle ovaie e dell'utero. Perché il trasduttore può avvicinarsi per l'area di destinazione, questa scansione è in grado di fornire dettagli meglio. Ma il punto di vista è più limitato rispetto a una scansione addominale, quindi a seconda di ciò che il medico è alla ricerca di, questo tipo di scansione può o non può fornire informazioni circa il sesso.

Alcuni genitori vogliono essere sorpreso circa il sesso del bambino e attendere fino alla nascita. Se siete come me, sono entusiasti di scoprire prima del tempo e pianificare un colore di guardaroba e camera. Quando hai l'esame ecografico, essere paziente con vostro tecnico! E godetevi la vostra gravidanza.